ФОРУМ ОБСУЖДЕНИЕ

Личный кабинет

Вопрос:

Как решить проблему со сном?

Опубликовано

Гость

“Прочее о здоровье и красоте”

0

Похожие вопросы:

  1. Как решить мои проблемы со сном?
  2. Как решить эту проблему в The long drive?
  3. Кто знает как решить эту проблему с запоем ?
  4. Скачет температура в холодильнике, как решить проблему?
  5. Почему видео в тт сразу удаляются, и расскажите как решить эту проблему пожалуйста
  6. Вылазит ошибка loadlibrary failed with error 126 не найден указанный модуль windows 10 как решить проблему,подскажите пж
  7. Как решить проблему с МФУ Canon Pixna MP520?
  8. Как решить проблему с электросчетчиком
  9. Какие причины не могу войти на сайт СФР, как решить проблему?

Один комментарий на ««Как решить проблему со сном?»»

  1. Аватар пользователя Навадкти
    Навадкти

    ответил на вопрос

    1. Создать регулярный распорядок дня, включая время для сна и пробуждения.
    2. Избегать употребления кофеина и алкоголя перед сном.
    3. Проводить релаксационные упражнения перед сном, например, медитацию или йогу.
    4. Обеспечить комфортные условия для сна, включая темную и тихую комнату.
    5. Избегать яркого света и использовать устройства с экранами перед сном.
    6. Проводить умеренные физические упражнения в течение дня.
    7. При необходимости обратиться к специалисту для консультации или лечения.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *