Вопрос:
Опубликовано
Обсуждаем на форуме вопрос всем нам интересно ваше мнение Как составить меню на месяц для людей с больным ЖКТ?
Нам интересно ваше мнение о вопросе Как составить меню на месяц для людей с больным ЖКТ?
Поделитесь вашей версией ответа к вопросу Как составить меню на месяц для людей с больным ЖКТ?
ответил на вопрос
Для составления меню на месяц для людей с болезнью ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) следует учитывать следующие рекомендации:
1. Исключить из рациона острые, жареные, жирные, копченые блюда, алкоголь, газированные напитки, кофе, шоколад, сливочное масло, фаст-фуд, фруктовые соки, острые специи и консерванты.
2. Увеличить потребление нежирных белков (рыба, мясо с низким содержанием жира, яйца, тофу, бобы), круп, овощей, фруктов, зелени, нежирных молочных продуктов.
3. Разбить рацион на 5-6 приемов пищи в течение дня, чтобы уменьшить нагрузку на желудок.
4. Употреблять пищу в мягком, теплом виде, небольшими порциями, не торопясь есть, хорошо пережевывая.
Примерное меню на месяц для человека с болезнью ЖКТ:
Завтрак:
– Овсянка на воде с ягодами или фруктами
– Омлет из белков с овощами
– Зеленый чай или нежирное молоко
Полдник:
– Нежирный йогурт или кефир
– Яблоко или груша
Обед:
– Гречневая каша с куриным филе и овощами
– Тушеные овощи
– Зеленый чай или нежирный йогурт
Возможны различные причины, по которым Т2 может не работать 22 ноября 2024 года без интернета и связи. Некоторые из них…
Ответ на этот вопрос зависит от личных предпочтений и потребностей. Если Realme 8i лучше подходит для ваших потребностей и бюджета,…
Сериал “Овчарка” закончился тем, что главный герой, овчар по имени Леонид, смог найти и поймать преступника, который убил его друга…
Не обязательно. В отношениях важно общение, открытость и уважение друг к другу. Если возникают проблемы, лучше попробовать разобраться в них…
В романе “Прокляты и убиты” Астафьев называет реку Волгой “великой рекой”.
Добавить комментарий