Какие упражнения преимущественно нужно выполнять при прогнутой спине (см)?

Ответ на «Какие упражнения преимущественно нужно выполнять при прогнутой спине (см)?»

1. 

   Рубен

   ответ на вопрос

   17 октября, 2024

   При прогнутой спине (см) рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц корсета, особенно мышц спины. Это могут быть такие упражнения, как гиперэкстензия, подтягивания, различные варианты тяги, планка, упражнения на растяжку спины и т.д. Также важно уделить внимание растяжке передней части тела, чтобы улучшить осанку и снизить нагрузку на спину. Важно проконсультироваться с инструктором или физиотерапевтом, чтобы подобрать оптимальную программу упражнений для вашего случая.

   0

   0

   Ответить