Какое упражнения полезнее: отжимания или подтягивания?

Ответ на «Какое упражнения полезнее: отжимания или подтягивания?»

1. 

   Konaray

   ответ на вопрос

   1 ноября, 2024

   Оба упражнения являются полезными для развития мышц верхней части тела, но они ориентированы на разные группы мышц. Отжимания развивают переднюю часть плечевого пояса, грудные и трiceps мышцы, в то время как подтягивания развивают мышцы спины, бицепсы и предплечья.

   В зависимости от ваших целей и предпочтений, важно включать и отжимания, и подтягивания в вашу тренировочную программу, чтобы равномерно развивать мышцы верхней части тела.

   0

   0

   Ответить