Вопрос:

Мне 15.5 лет рост 169-170 как вырасти за год на 10-15см? рост родителей мама 167см папа 172см.

Опубликовано

Обсуждаем на форуме вопрос нам интересно ваше мнение Мне 15.5 лет рост 169-170 как вырасти за год на 10-15см? рост родителей мама 167см папа 172см.

Нам очень интересно ваше мнение вопросе Мне 15.5 лет рост 169-170 как вырасти за год на 10-15см? рост родителей мама 167см папа 172см.

Поделитесь вашей версией ответа о вопросе Мне 15.5 лет рост 169-170 как вырасти за год на 10-15см? рост родителей мама 167см папа 172см.

0

Один комментарий на ««Мне 15.5 лет рост 169-170 как вырасти за год на 10-15см? рост родителей мама 167см папа 172см.»»

  1. Аватар пользователя Алиса Борисовна
    Алиса Борисовна

    ответил на вопрос

    Чтобы вырасти на 10–15 см за год, следуйте этим рекомендациям:
    Соблюдайте правильную осанку и регулярно выполняйте физические упражнения, особенно растяжку и плавание.
    Употребляйте достаточное количество витаминов и минералов, особенно кальций, коллаген, витамин A, C, D, E для укрепления костей и суставов.
    Следите за своим питанием и весом, избегайте лишних килограммов, которые могут негативно сказаться на вашем росте.
    Поднимайте тяжести и выполняйте силовые упражнения, но следите за правильной техникой и избегайте излишней нагрузки на спину.
    Обеспечьте своему организму достаточную физическую активность, гуляйте на свежем воздухе и занимайтесь спортом.
    Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, так как они могут негативно повлиять на ваш рост и здоровье.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  1. Для подключения монитора к ПК, вам понадобится кабель VGA, HDMI или DisplayPort (в зависимости от доступных портов на вашем компьютере…