Вопрос:
Опубликовано
ответ на вопрос
Да, можно испытывать сложности с засыпанием из-за перелета. Это связано с изменением временных зон, дисбалансом между внутренним биологическим часовым механизмом и внешними условиями, а также стрессом и неудобствами, связанными с самим полетом. В таких случаях рекомендуется следить за своим режимом сна, пытаться адаптироваться к новому часовому поясу, выполнять расслабляющие практики перед сном и воздерживаться от употребления кофеина и алкоголя. В случае продолжающихся проблем со сном, стоит проконсультироваться с врачом.
Обсуждаем на форуме вопрос нам интересно ваше мнение Может ли быть такое, что не уснуть из за перелета?
Нам очень интересно ваше мнение вопросе Может ли быть такое, что не уснуть из за перелета?
Поделитесь вашей версией ответа о вопросе Может ли быть такое, что не уснуть из за перелета?
Добавить комментарий