Страх перед бессонницей может быть очень неприятным и мешать засыпанию еще больше. Бессонница уже сама по себе вызывает стресс и беспокойство из-за невозможности заснуть и получить необходимый отдых. Дополнительно к этому, страх перед бессонницей может усугубить ситуацию, создавая дополнительное напряжение и тревожные мысли, что в свою очередь может еще больше затруднить засыпание.
Этот процесс может стать замкнутым кругом: страх перед бессонницей усиливает саму бессонницу, что в свою очередь вызывает еще больший страх. Поэтому важно обращаться к специалисту, если бессонница становится проблемой, чтобы получить помощь в разрыве этого цикла и восстановлении нормального сна.
Добавить комментарий