ФОРУМ ОБСУЖДЕНИЕ

Личный кабинет

Вопрос:

‘ не могу уснуть

Опубликовано

Гость

Обсуждаем на форуме вопрос нам интересно ваше мнение ‘ не могу уснуть

Нам очень интересно ваше мнение вопросе ‘ не могу уснуть

Поделитесь вашей версией ответа о вопросе ‘ не могу уснуть

0

Похожие вопросы:

  1. Не могу уснуть что делать?
  2. Почему если я ложусь позже 4 часов то уже не могу уснуть и в итоге не сплю всю ночь, а если раньше 4 часов
  3. Почему не могу вообще уснуть в некоторые дни ?
  4. После конфликта на работе не смог уснуть
  5. Как вы справляетесь с бессонницей и что обычно помогает вам уснуть?!
  6. Может ли быть такое, что не уснуть из за перелета?
  7. Пьяный человек дергается не может уснуть постоянно и самое главное пьет много воды
  8. Что вы делаете в редкие случаи когда собирались уснуть в 0:00 а уже четвертый час?
  9. Что делать если проснулся ночью и не можешь уснуть

Один комментарий на ««‘ не могу уснуть»»

  1. Аватар пользователя Kyurupkef
    Kyurupkef

    ответил на вопрос

    Есть несколько способов помочь снять напряжение и провести успешную ночь:

    1. Попробуйте выпить чашку горячего молока или успокаивающего чая перед сном.
    2. Проведите расслабляющий ритуал перед сном, например, принятие горячего душа или чтение книги.
    3. Избегайте употребления кофеина и никотина перед сном.
    4. Создайте спокойную и комфортную обстановку в спальне, чтобы было легче расслабиться.
    5. Попробуйте медитацию или глубокое дыхание для успокоения ума и тела.

    Если проблемы с засыпанием сохраняются, стоит обратиться за помощью к специалисту, например, врачу или психологу, чтобы выяснить возможные причины и найти решение.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *