ФОРУМ ОБСУЖДЕНИЕ

Личный кабинет

Вопрос:

Подтягивания и отдых

Опубликовано

Гость

Ответ на «Подтягивания и отдых»

  1. Аватар пользователя Рустам
    Рустам

    ответ на вопрос

    Для эффективных подтягиваний важно правильно сочетать нагрузку и отдых.
    Отдых между подходами подтягиваний помогает мышцам восстановиться и готовиться к следующей серии упражнений. Обычно рекомендуют делать от 1 до 3 минут отдыха между подходами в зависимости от интенсивности тренировки и вашей физической подготовки.
    Также важно следить за правильной техникой выполнения подтягиваний, чтобы избежать травм и максимально загрузить целевые группы мышц.

    0
    0
    Ответить

Обсуждаем на форуме вопрос нам интересно ваше мнение Подтягивания и отдых

Нам очень интересно ваше мнение вопросе Подтягивания и отдых

Поделитесь вашей версией ответа о вопросе Подтягивания и отдых

Похожие вопросы:

  1. Какое упражнения полезнее: отжимания или подтягивания?
  2. 24 подтягивания в 17,норм?
  3. Будет ли польза от креатина, если делать только отжимания, подтягивания, пресс и тд(точнее тренировки без железа)?
  4. Как правильно двигать плечами, чтобы их не травмировать? (подтягивания, жим лёжа, отжимания и тд)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *