Полезна ли сметана пожилом возрасте?

Один комментарий на ««Полезна ли сметана пожилом возрасте?»»

1. 

   макс Лукин

   ответил на вопрос

   17 июля, 2024

   Сметана может быть полезна в пожилом возрасте, но её потребление должно быть умеренным и учитываться в контексте общего состояния здоровья. Вот несколько факторов, которые следует учитывать:

   Преимущества:
   богата кальцием, что полезно для здоровья костей
   содержит пробиотики, которые способствуют здоровью кишечника
   содержит витамины A, D, E и K, полезные для кожи, зрения и иммунной системы

   Ограничения:
   высокое содержание жиров и калорий может привести к набору веса и повышению уровня холестерина
   при наличии сердечно-сосудистых заболеваний или проблем с уровнем холестерина стоит выбирать обезжиренные или низкожирные варианты

   Важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить, какое количество сметаны и в каком виде будет оптимальным для конкретного человека в пожилом возрасте.

   Ответить