После одного дня сжимания эспандера на следующий день мышцы рук болят

Ответ на «После одного дня сжимания эспандера на следующий день мышцы рук болят»

1. 

   Кинт

   ответ на вопрос

   31 октября, 2024

   Это абсолютно нормальное состояние, которое называется мышечным болезненным синдромом или мышечной болью после физической нагрузки. Когда вы используете эспандер, вы работаете над укреплением и развитием мышц рук, что может вызвать некоторый дискомфорт и боль. Важно помнить, что эти ощущения обычно уменьшаются по мере того, как мышцы адаптируются к нагрузке. Рекомендуется уделить время на растяжку и отдых после тренировки, чтобы помочь мышцам восстановиться.

   0

   0

   Ответить