Обсуждаем на форуме вопрос нам интересно ваше мнение Страшно спать при стрессе
Нам очень интересно ваше мнение вопросе Страшно спать при стрессе
Поделитесь вашей версией ответа о вопросе Страшно спать при стрессе
Вопрос:
Страшно спать при стрессе
Опубликовано
Ответ на «Страшно спать при стрессе»
ответ на вопрос
Да, стресс может сильно влиять на качество сна и вызывать беспокойство перед сном. Важно попробовать расслабиться перед сном, например, практиковать медитацию, глубокое дыхание или заниматься расслабляющими упражнениями. Также полезно следить за режимом дня, избегать кофеином и тяжелой пищи перед сном, и создать уютную атмосферу в спальне. Если проблемы со сном сохраняются, обратитесь к специалисту для консультации и помощи.
Добавить комментарий